Få större armar med dessa brutala bicepsövningar

Om du är ute efter att få större armar så har du hamnat helt rätt. Längre ner har vi listat 12 övningar som är väldigt effektiva för att bygga stora biceps/triceps. Innan vi börjar däremot: Har du någonsin varit i gymmet och sett folk slänga runt hantlar som vilddjur, stönandes och grymtande som gorillor, och […]

Läs mer

4 dåliga löpvanor – så här undviker du dom

Om du tänker köra löpträning eller om du redan kör men har problem, så finns det några viktiga saker att tänka på. Du kanske tror att det är så enkelt som att sätta en fot framför den andra, men det finns många misstag som du borde undvika för att inte skada dig. Nedan ser du […]

Läs mer

4 saker som förhindrar viktnedgång

Du gör allting rätt, men vikten står still varje gång du ställer dig på vågen. Låter det bekant? Även med en hälsosam och aktiv livsstil kan saker fortfarande gå fel på grund av några enkla saker som du kanske inte har tänkt på. Här är 4 saker som kan sätta stopp för din viktminskning: 1. […]

Läs mer
>